NMN点滴・NMNサプリメントの効果はない？【薬学博士が解説】

2022年10月1日2023年6月15日

最近、美容業界ではNMN点滴やNMNサプリメントが話題になっています。
アンチエイジングとして若返り効果があると言われるNMNですが、本当に効果はあるのでしょうか？

この記事では、「NMNの効果が本当にあるのか」エビデンスを参考に説明していきます。

NMNとは？

NMNとは「ニコチンアミドモノヌクレオチド」と呼ばれる物質。
ビタミンB3から作られる物質で、もともと体内に存在するビタミンの一種です。

NMNの量が減少すると、以下のような症状が出てきます。
・加齢が進行する
・身体機能が低下する
・認知機能が低下する
すなわち、NMNの減少により、老化のサインが出てくるということです。

だからこそ、NMNをサプリメントや点滴で補っていくことで、若返りやアンチエイジングの効果があると言われています。

摂取方法

NMNの摂取方法には大きく分けて２つあります。

静脈注射（点滴・注射）
サプリメント

静脈注射というのは、点滴や注射のことです。

NMNに期待できる効果

具体的に、どのような効果が期待できるのか見ていきましょう。

【NMN点滴に期待できる効果】
・サーチュイン遺伝子（長寿遺伝子）の活性化
・肌のツヤ・キメやシミ・シワの改善
・ホルモンバランスが整う
・思考力、集中力、認知力が向上
・疲労回復効果・疲れにくくなる
・睡眠の質の向上
・代謝が上がり痩せやすい体質づくり
・神経の機能改善
引用：高須クリニック

NMN点滴に期待できる効果はたくさんありますね！

点滴の他にも、サプリメントとして経口摂取する方法があります。
飲んで口から投与していく方法です。

注意点

NMNに限った話ではありませんが、摂取方法によって効果の大小に違いが生じます。

特に、サプリメントを摂取する際に必ずチェックしなければならないのが吸収率です。
サプリメントは、吸収されるのかどうかが重要になります。

点滴や注射として静脈に直接入れていくのであれば、成分は確かに吸収されます。
しかし、サプリメントの場合は飲んだところでどれぐらい吸収されるのかが重要なのです。

NMNサプリメントの吸収率についての研究報告があります。

東京大学科学研究所の臨床試験によると、NMNのサプリメント吸収率を人体に入ったあとの損失を換算してみたら、総合的な評価結果は約50.6%-53.8%の間に収まっているため、吸収率は不十分であることが明らかになった。
引用：ZDNet Japan

サプリメントの吸収効率は約半分ということです。
ただし、効果がないとも言い切れません。経口摂取することで実際に効果があるかどうかは分からないということです。

NMNをしっかりと投与したい方は「静脈注射（注射や点滴）」がオススメです！
しかし、点滴はやはり費用がかかります。
少しでも安く毎日投与したいという方は、サプリメントで摂取も良いかと思います。

NMNのエビデンス

ここでは、本当にNMNの効果があるのか、エビデンスを元に調査していきたいと思います。

医療用の論文を検索するPubMedで、NMNに関するエビデンスを調べてみるとマウスやラットの研究ばかりです。
つまり、NMNに関して人への臨床研究はあまり進んでいないことが分かります。

しかし、より深く調査してみると、Scienceに研究報告がありました。
Scienceとは、とても有名な科学雑誌です。

研究報告

Scienceでは、人間の女性に対するNMNの効果が報告されています。

【試験対象】
・前糖尿病（≒糖尿病予備群）
・肥満
・閉経後
上記３つの要件にすべて該当する25人が対象です。

【試験方法】
試験対象となる25人の女性のうち、13人をNMN、12人をプラセボ（何の効果もないサプリメント）にランダムに分けてNMN250mgを経口摂取。期間は10週間です。

ランダマイズの試験ということで、試験の信頼性はかなり高いです。

【結果】
この研究結果によると、MNMを経口摂取したグループにおいて、筋肉内のインスリンの感受性が改善されたということです。つまり、インスリンの抵抗性が改善されて糖尿病に対する効果が認められました。