「肩こりで頭や肩が痛い。肩こりに効く漢方薬ってどんなのがあるの？」
仕事や家事育児で肩こりに悩まされている女性は少なくありません。あなたもこのようなお悩みを持っていて、本記事にたどり着いたのではないでしょうか。
この記事では、つらい肩こりに効くおすすめの漢方薬を8つ紹介します。
選び方や注意点もあわせて紹介しているので、自分に合う漢方を選べるようになります。
肩こりの原因
肩こりの原因は血行不良です。血行不良になる原因は次の通りです。
- ストレス
- 不良姿勢が長時間キープされていた
- 冷え
- 水分の巡りが悪い
上記の理由により、首や肩まわりの血行が悪くなり、肩こりが生じます。
肩こりのタイプをチェック！
肩こりを治すには、肩こりのタイプと漢方薬のタイプをマッチさせなければなりません。
下記の表を参考に、ご自分がどれに該当するのかチェックしてみてください。
| 肩こりのタイプ | 見分け方 | 漢方薬のタイプ |
| 水の巡りの悪さが原因 | ・むくみやすい ・尿の量が少ない ・あまり水分を摂らない | 水の巡りを改善するタイプ |
| ストレスが原因 | ・イライラしやすい ・頭痛や不眠症状などがある | ストレス症状を緩和させるタイプ |
| 血行不良が原因 | ・肩こり以外に冷えの症状が見られる ・運動不足気味の方 ・湯船にあまり浸からない方 | 血行を促すタイプ |
肩こりの漢方薬を選ぶ3つのポイント！
自分に合った肩こりの漢方薬を選ぶポイントは3つあります。漢方薬を探すときは、以下を参考にしてみてください。
- 継続しやすい価格の商品を選ぶ
- 肩こり以外の効果を確認する
- 粉タイプか錠剤タイプかを確認する
ポイント①継続しやすい価格の商品を選ぶ
基本的に漢方薬は、1か月は飲み続けなければならないため、購入を継続しやすい価格の商品を選びましょう。
漢方薬の価格はピンキリで、安いものから高いものまであります。あらかじめ予算を決めておき、予算額に沿って商品を選ぶのがおすすめです。
ポイント②肩こり以外の効果を確認する
肩こり以外にどのような症状に効果があるのかチェックし、自分の肩こりタイプに合う商品を選ぶようにしましょう。
漢方薬には、肩こりだけに特化した商品はあまりありません。ほとんどが肩こりと一緒に他の症状を表記しています。
たとえば、葛根湯は風邪の引き始めに効果があることで有名ですが、血行不良による肩こりにも使えます。
上記のように、漢方薬は複合的に効果があるので、要チェックです。
ポイント③顆粒タイプか錠剤タイプかを確認する
漢方薬には、粉末タイプと錠剤タイプがあります。
粉末と錠剤タイプそれぞれメリットとデメリットがあるので、確認した上でどちらがいいのか選びましょう。
| タイプ | メリット | デメリット |
| 顆粒 | ・効果の効き始めが錠剤に比べて早い ・固形を飲み込むのが苦手でも飲みやすい | 苦さをダイレクトに感じる |
| 錠剤 | ・漢方特有の苦さを感じない ・少しの水でもサッと飲める | 喉にひっかかることがある |
肩こりにおすすめの漢方薬を8つ紹介！
肩こりにおすすめの漢方薬を8つ紹介します。今回紹介するのは以下の商品です。
- ツムラ 大柴胡湯
- クラシエ 葛根湯
- クラシエ 当帰芍薬散
- クラシエ 独活葛根湯
- クラシエ 柴胡加竜骨牡蠣湯
- クラシエ 加味逍遙散
- クラシエ 抑肝散加陳皮半夏
- ツムラ 桂枝茯苓丸
顆粒・ストレスタイプ：ツムラ 大柴胡湯
【症状】
高血圧や肥満をともなう肩こりや頭痛、便秘のほか、胃炎、便秘、神経症、肥満症などの症状、病気の治療に処方されます。
【向いている人】
体格がよく体力があり、便秘気味の方向きです。
※便秘がない方が服用すると、下痢を起こすことがあります。
顆粒・錠剤・冷え・血行不良タイプ：クラシエ 葛根湯
【症状】
感冒の初期（汗をかいていないもの）、鼻かぜ、鼻炎、頭痛、肩こり、筋肉痛、手や肩の痛みに処方されます。
【向いている人】
体力が中等以上の方向きです。
錠剤・冷え・血行不良タイプ：クラシエ 当帰芍薬散
【症状】
めまい・立ちくらみ、頭重、肩こり、腰痛、足腰の冷え症、しもやけ、むくみ、しみ、耳鳴りなどがある方に処方されます。
【向いている人】
虚弱体質で、冷え症と貧血の傾向があり疲労しやすい方向きです。
錠剤・血行不良タイプ：クラシエ 独活葛根湯
【症状】
四十肩、五十肩、寝ちがえ、肩こりに処方されます。
【向いている人】
体力中等度又はやや虚弱な方向きです。
顆粒・ストレスタイプ：クラシエ 釣藤散
【症状】
慢性に経過する頭痛、めまい、肩こりなどに処方されます。
【向いている人】
体力が中等でストレスによって高血圧になる方向きです。
ツムラ 桂枝茯苓丸
【症状】
頭痛、肩こり、めまいなどに処方されます。
【向いている人】
体力が中等以上で、赤ら顔、のぼせやすいのに足が冷え、下腹部が張る感じがする方向きです。
顆粒・ストレスタイプ：クラシエ 療方調律
【症状】
のぼせ感があり、肩がこり、疲れやすく、精神不安やいらだちなどに処方されます。
【向いている人】
体力中等度以下で疲れやすく、冷え症や女性ホルモンの変動によるいらだちなどがある方向きです。
漢方服用の注意点
肩こりが気になり漢方薬を飲むにあたり、注意してほしいことが2点あります。
- 副作用が出ることがある
- 妊娠中はできるだけ避けるのが無難
長期服用や生薬の種類によっては、副作用が出る場合があります。
たとえば「大黄」という名の生薬は葛根湯にも配合されているのですが、下痢になることがあります。
また、体質に合わない漢方薬を服用した場合にも副作用が起こることがあるので、医師に処方してもらうほうが安心です。
妊娠中でも比較的使用できる漢方薬として当帰芍薬散が挙げられます。しかし、生薬により流産することがあるため、やはり漢方薬はおすすめできません。
漢方薬がダメなら肩こりボトックスもおすすめ！
漢方薬で肩こりが改善しない場合は、肩こりボトックスもおすすめです！
肩こりボトックスは、こりの原因にピンポイントでボトックスを注射し、肩こりを緩和する施術法です。ボトックスには筋肉の動きを抑制する作用があるため、肩こりの改善や首まわりや肩まわりの盛り上がった筋肉を落ち着かせる効果があります。
肩こりボトックスは共立美容外科で受けられるので、気になる方はぜひ相談してみてください！
→肩こりボトックスの詳細はこちら
【まとめ】漢方薬で肩こり改善するなら
今回は、肩こりを改善する漢方薬を紹介しました。今回おすすめした漢方薬は以下の通りです。
- ツムラ 大柴胡湯
- クラシエ 葛根湯
- クラシエ 当帰芍薬散
- クラシエ 独活葛根湯
- クラシエ 柴胡加竜骨牡蠣湯
- クラシエ 加味逍遙散
- クラシエ 抑肝散加陳皮半夏
- ツムラ 桂枝茯苓丸
体質に合わない漢方薬は副作用が出ることがあるので、医師に処方してもらうのが一番です。また、長期間飲み続けても効果が見られない場合は、肩こりボトックスによる治療もあるので、ご自身に合う方法で肩こりを改善させましょう！
