【妊娠線予防に最強なのはコレ】おすすめのクリーム6選と妊娠線予防のポイント

だんだん大きくなるお腹の脂肪に皮膚がついていけず、皮膚が裂けることでできる妊娠線。
この妊娠線は、一回できると完全には消せないため、できてからの対処というよりも予防が非常に大切になります。

そこで今回は、「妊娠線を予防する最強の方法」について解説します。

記事の後半ではおすすめの妊娠線予防クリームを6つご紹介しています。
何を使えば悩んでいる場合には、ぜひ参考にしてください。

目次

妊娠線を予防するための4つのポイント

妊娠線を予防するポイントはいくつかあります。

  1. 急激な体重増加を防ぐ
  2. 保湿やマッサージ
  3. 適度な運動
  4. 妊娠線ができるタイミングに注意

一つずつ解説していきます。

急激な体重増加を防ぐ

妊娠中は7〜13kgほど体重が増えます。意識的に体重を増やすよう、産婦人科から指導されます。

目安は1週間で0.3~0.5kgほどの増加が理想です。

急激に体重を増やすと、お腹の皮膚の伸びが間に合わなくなります
その結果、皮膚が裂けて妊娠線ができてしまうので注意が必要です

緩やかに体重を増やすよう、栄養バランスを考えながら食事をしましょう。

保湿やマッサージ

クリームやオイルで保湿することで、妊娠線を予防できます

今は妊娠線用の保湿クリームやオイルが販売されています。肌に優しい成分をたっぷり配合していたり、無添加のクリームもあります。

保湿と同時にマッサージを行うことで、リラックス効果やお腹の皮膚を伸ばす効果があります。

適度な運動

体調が安定しているときは軽い運動をするのも、妊娠線の予防につながります。

適度な運動は、血行を促し、新陳代謝を高めます。また、急激な体重増加を防ぐ効果があります。

ウォーキングやマタニティスイミングを行って、妊娠線を予防してください。

妊娠線ができるタイミングに注意

妊娠線予防のタイミングも大切です。

妊娠線が最もできやすいのは8か月頃だといわれています。妊娠中期くらいです。

妊娠線予防は、妊娠5〜6か月頃から始めると良いでしょう。

参考
妊娠線の予防法。でき始める時期とできやすい人の特徴【医師監修】 | ヒロクリニック (hiro-clinic.or.jp)
妊娠線はいつからできる?消えるの?原因や予防、ケア方法などの疑問を徹底解説! | エナレディースクリニック (ena-clinic.com)

最強の妊娠線予防はこれ!おすすめのクリーム6選

妊娠線予防において、おすすめの最強クリームを6つ紹介します。

妊娠線を予防するクリームには、クリームタイプとオイルタイプがあります。
それぞれわけておすすめのクリームを紹介します。

クリームタイプ

クリームタイプのものは、水分と油分を肌に与えてくれます。
肌に水分を補給し、潤いを閉じ込めてくれる効果があります。

ニベア(青缶)

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NIVEA
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ワセリンホホバオイルグリセリンなどの保湿成分が配合されています。

それらの成分が肌に潤いを与え、水分の蒸発を防いでくれます。そのため、いつでもしっとりした肌になります。

また、家族みんなで使えるクリームで、赤ちゃんのボディクリームとしても使えます。

低価格でたくさん入っているので、惜しみなくたっぷり使えるのも魅力です。

花王|製品カタログ|ニベアクリーム [中缶] (kao.com)

ナチュラルマーククリーム

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保湿成分のほかにアルガンオイルツボクサエキスなどが配合されています。
アルガンオイルやツボクサエキスは、弾力や柔軟性をサポートする成分です。

そのため、肌を柔らかくしながら保湿してくれます

また、弱酸性で無添加なので、産まれたばかりの赤ちゃんにも使えます

公式サイトに使い方の動画もあるので、マッサージの勉強にもなります。

妊娠ボディケア用クリーム、ママ&キッズ【ナチュラルマーククリーム】|ナチュラルサイエンス 低刺激スキンケア化粧品、コスメ通販 (natural-s.jp)

ママニックマタニティクリーム

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ヒアルロン酸コラーゲンセラミドのほかにオーガニック成分葉酸も配合しています。

肌をしっかり保湿しつつ、肌を柔らかくしてダメージを予防します。

クリームタイプですが、テクスチャーはサラッとしており、伸びが良いです。べたつかずに潤いが浸透し、夏や冬でも使えます。

無添加なので、乾燥肌だけでなく敏感肌でも安心して使えます。

ママニック マタニティクリーム|妊娠ボディ用クリーム 妊娠中に気になるボディケアに (mamanic.jp)

オイルタイプ

オイルタイプは、肌の保湿をしつつ水分の蒸発を防いでくれます。
肌なじみや伸びが良いのも特徴です。

オーガニックマドンナセラムオイル

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オーガニックの保湿成分が99%配合されています。

日本人の肌に合わせて作られているので、妊娠中だけでなく産後や敏感肌の方でも安心して使えるのが魅力です。ボディだけでなく顔にも使えます

シアバターアルガンオイル、さらにボディケアには珍しいオーガニックオリーブオイルが配合されています。

とろけるような潤いで肌を優しく包み込みます。

オーガニックマドンナ セラムオイル 80ml/400ml / マドンナオンラインストア (madonna.co.jp)

ヴェレダマザーズボディオイル

たくさんの植物オイルをバランス良く配合しています。アーモンドオイルホホバオイルアルニカ花エキスなどを配合しているので保湿しながら肌にハリを与えます

植物は農薬を一切使わずに、自然の力を最大限に利用して育てています
世界基準のオーガニック認証も獲得しています

産後のボディケアだけでなく、普段のスキンケアにも使用できます。

ヴェレダ マザーズ ボディオイル / ヴェレダ公式オンラインショップ (weleda.jp)

フレイオイル

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freioil(フレイオイル)
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ホホバオイルコムギ胚芽オイルアロエベラエキスなどを配合し、肌をしっかり保湿します。
それだけでなく、ビタミンEも独自に配合し、肌にハリやしなやかさを与えます

無添加でビーガン由来の成分しか配合されていないので、肌が敏感な時期でも安心して使えます

開発されてから約50年、今では世界中で販売されておりその実力は本物です。

ボトルタイプなので持ち運びにも便利です。

フレイオイル [freioil] 公式サイト

【おわりに】妊娠線を予防してきれいな肌に

今回は、妊娠線を予防するポイントや予防するためのクリームをご紹介しました。

予防をしたからといって、妊娠線がでないとは言い切れませんが、できる確率はかなり減らせます。
ただし、妊娠中は、体調もデリケートになります。無理はせずにその日の体調を見ながら予防ケアを行ってください。

今回紹介したクリームは、ドラッグストアで買えるものからネットストアで買えるものまでさまざまです。
肌質や好みのテクスチャーなどを考慮して、お気に入りのものを見つけてください。

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この記事を書いた人

元OLの美容ライターMarinです。美容やオシャレが大好き!皆様のキレイに役立つ美容情報をお届けします♪

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